Aktivitas kreatif sering kali menjadi cara yang menyenangkan untuk membantu meredakan stres. Meluangkan waktu untuk melukis, menggambar, atau menulis dapat membantu mengekspresikan diri dan memberi ruang bagi pikiran untuk beristirahat. Aktivitas ini dapat dilakukan di rumah atau di tempat kerja selama waktu luang. Dengan memberi waktu untuk kreativitas, seseorang dapat merasa lebih rileks dan terhubung dengan dirinya sendiri.
Mendengarkan musik juga dapat membantu menenangkan pikiran di saat tubuh merasa tegang. Musik dengan tempo lembut dapat membantu memperbaiki suasana hati dan memberikan rasa nyaman. Kegiatan mendengarkan musik dapat dilakukan kapan saja, baik saat bekerja, beristirahat, atau sebelum tidur. Musik dapat menjadi sarana sederhana untuk memberikan ketenangan.
Selain aktivitas kreatif, interaksi sosial juga dapat membantu mengurangi stres. Berbicara dengan teman atau keluarga dapat memberikan rasa dukungan emosional dan membantu mengalihkan pikiran dari tekanan. Aktivitas sosial seperti berjalan bersama atau sekadar mengobrol dapat memberikan perasaan lega. Dengan menggabungkan kreativitas dan hubungan sosial, seseorang dapat menemukan cara alami untuk menjaga ketenangan emosional.